Agosto es uno de los meses más apetecibles del año: nos vamos de viaje a ese destino tan esperado, disfrutamos al máximo de los días de playa, ponemos en marcha todos esos planes que durante el resto del año no hacemos, sin pensar en horarios.
En este sentido, es fundamental seguir con nuestros cuidados bucodentales, teniendo muy en cuenta una serie de recomendaciones. Precisamente en este post te contamos 4 ideas para que tu sonrisa se mantenga en perfecto estado durante las próximas semanas. ¡Allá vamos!
Cuidados bucodentales: Refuerza tu higiene oral diaria
El primer paso para mantener una buena salud bucodental en verano es continuar con una rigurosa rutina de higiene. Asegúrate de cepillarte los dientes, al menos, dos veces al día, así como de utilizar hilo dental y enjuagarte la boca para eliminar cualquier residuo alimenticio que pueda quedar entre tus dientes. Si vas a hacer un plan fuera de casa, llévate a todas partes tu kit de higiene oral.
Además, es esencial recordar que las bebidas azucaradas, los helados y otras delicias culinarias que tomamos especialmente durante los meses estivales pueden favorecer el desarrollo de caries. Si vas a consumir este tipo de alimentos, trata de lavarte los dientes lo antes posible.
Mantén una dieta equilibrada
En relación con el punto anterior, la dieta ocupa un lugar vital e influye directamente en nuestra salud bucodental. Intenta equilibrar tus caprichos veraniegos con alimentos ricos en nutrientes que ayuden a fortalecer tus dientes. Por ejemplo, los lácteos, las frutas, las verduras, las carnes magras y los pescados son opciones perfectas. Minimiza de tu lista de la compra aquellos alimentos que sean demasiado azucarados o excesivamente procesados, pues son los causantes principales del desarrollo de caries y otros problemas bucales. Además, beber mucha agua te ayudará a mantenerte hidratado y a eliminar los restos que puedan quedar alojados en la boca.
Protege tus labios del sol
A menudo nos olvidamos de nuestros labios. Protegemos la piel del rostro y del cuerpo, pero descuidamos esta parte de la boca. Ten en cuenta que se trata de una zona muy fina y delicada, que, si no se protege de los rayos del sol, puede llegar a quemarse, ocasionando molestias y descamaciones. Asegúrate de utilizar un protector labial y reaplicártelo con cierta regularidad.
No olvides tus revisiones en el dentista
Algunos de los pacientes de nuestra clínica dental en Santa Cruz de Tenerife aprovechan sus vacaciones de verano para visitarnos. Lo cierto es que incluso durante esta época del año es importante mantener las visitas periódicas con el dentista. Las revisiones permiten detectar cualquier problema bucodental en sus primeras etapas, cuando es más fácil de tratar. Recuerda que postponer este tipo de citas puede empeorar tu situación bucal y requerir de tratamientos más complejos.
En resumen, durante la temporada estival es fácil relajarse y descuidar nuestros cuidados bucodentales. Los helados, los refrescos y el cambio de rutina pueden poner en peligro nuestra boca. Es imprescindible seguir esta serie de pautas para asegurarnos de que nuestros dientes y encías permanezcan sanos en esta época del año.
En Centro de Calidad Dental contamos con un equipo de especialistas en odontología general y restauradora que se encargarán de proporcionarte todos los consejos que necesitas para cuidar de tu salud oral durante los 365 días del año.
No olvides que, si estás buscando una clínica dental en Santa Cruz de Tenerife, puedes venir a visitarnos o contactar con nosotros siempre que lo desees. Estaremos encantados de cuidar de tu salud bucodental.
¡Te esperamos!
